¡Toma el día! (Take On The Day en español) Page
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¡Toma el día! (Take On The Day en español)
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Tomate un momento para prepararte para el día que te espera.
Think About It. Sintate o prate. Respira profundo y escucha con atencin. Vamos a prepararnos, a estar listos para aprovechar este da con energa. Los ojos primero. Parpadea muy rpidamente. Parpadea, parpadea, parpadea, parpadea, parpadea, parpadea. Ahora haz una pausa, solo un momento. Abre los ojos y ahora respiremos juntos. Respira profundo por la nariz a la cuenta de 3. Inhala, inhala, inhala. Luego exhala. 3 inhalaciones ms. Inhala, inhala, inhala. Y exhala. Ahora levanta las manos hacia arriba. Un poco ms alto. Mueve los dedos. Muvelos en el aire. Inhala, exhala y baja los brazos lentamente. Descansa las manos sobre tus piernas. Muy bien. Quizs ahora te sientas ms alerta y con ms energa. Listo para aprovechar este da. Puedes hacer que sea un gran da.